Μια ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο του Δουβλίνου διαπίστωσε ότι η συχνή κατανάλωση καφέ και τσαγιού από εγκύους ενδέχεται να αποτελεί κίνδυνο για το έμβρυο. Ο κίνδυνος έγκειται στην παρουσία καφεΐνης, η οποία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση τόσο στη μήτρα όσο και στο ίδιο το έμβρυο.
Πώς έφτασαν οι επιστήμονες σε αυτό το συμπέρασμα;
Οι Ιρλανδοί ερευνητές μελέτησαν 941 μέλλουσες μητέρες για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τον ερευνητή Λινγκ-Βέι Τσεν, περίπου οι μισές από τις γυναίκες κατανάλωναν τακτικά τσάι, ενώ το 40% έπινε καθημερινά καφέ.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα;
Η έρευνα αποκάλυψε ότι:
- Η καθημερινή πρόσληψη άνω των 100 mg καφεΐνης κατά το πρώτο τρίμηνο μπορεί να οδηγήσει στη γέννηση βρέφους με χαμηλότερο βάρος κατά μέσο όρο 72 γραμμάρια.
- Το μωρό μπορεί επίσης να έχει μικρότερο ύψος και μικρότερη περίμετρο κεφαλής, καθώς και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
- Για να γίνει κατανοητό το μέγεθος του προβλήματος, σημειώνεται ότι 100 mg καφεΐνης περιέχονται σε περίπου μισό φλιτζάνι καφέ, ενώ ένα συνηθισμένο πρωινό φλιτζάνι (355 ml) περιέχει περίπου 200 mg καφεΐνης.
- Ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι (300 ml) περιέχει περίπου 105 mg καφεΐνης, ενώ το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη ποσότητα – μόλις 46 mg.
- Αν η κατανάλωση καφεΐνης είναι συνεχής και σε μεγαλύτερες ποσότητες, η απώλεια βάρους του νεογέννητου μπορεί να φτάσει ή να ξεπεράσει τα 170 γραμμάρια.
Γιατί η καφεΐνη έχει αρνητικές επιπτώσεις;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καφεΐνη επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα, μειώνοντας την παροχή αίματος στο έμβρυο και επιβραδύνοντας την ανάπτυξή του. Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η καφεΐνη μπορεί να συσσωρεύεται στους ιστούς του μωρού, γεγονός που θα μπορούσε να έχει μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες.
Τι λένε οι διεθνείς συστάσεις;
Έρευνες από το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ACOG) επιβεβαιώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης στο έμβρυο. Σύμφωνα με τις συστάσεις τους, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 300 mg καφεΐνης ημερησίως για την ομαλή ανάπτυξη του μωρού.
Ωστόσο, οι Αμερικανοί επιστήμονες τονίζουν ότι οι επιδράσεις της καφεΐνης δεν έχουν πλήρως διερευνηθεί και δεν υπάρχει ακόμη σαφές όριο ασφαλούς πρόσληψης. Παρόλα αυτά, στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει καθιερωθεί ως προτεινόμενο όριο τα 200 mg καφεΐνης την ημέρα για τις εγκύους.
Συμπέρασμα
Παρόλο που η κατανάλωση καφεΐνης κατά την εγκυμοσύνη δεν έχει απαγορευτεί πλήρως, είναι σημαντικό οι μέλλουσες μητέρες να είναι προσεκτικές. Ο περιορισμός της πρόσληψης καφεΐνης μπορεί να συμβάλει στην υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και να μειώσει τους πιθανούς κινδύνους. Συνεπώς, συνιστάται να ακολουθούνται οι ιατρικές οδηγίες και να επιλέγονται εναλλακτικές επιλογές χωρίς καφεΐνη όταν είναι δυνατόν.
