Τελείωσε και αυτός ο μήνας και όπως καταλαβαίνεις με τον ερχομό του Ιουνίου βρισκόμαστε στο καλοκαίρι. Όσο περνάει ο καιρός, τόσο κι εμείς εντείνουμε τις προσπάθειες μας για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα για την παραλία.

Και ενώ τις περισσότερες φορές σου γράφουμε τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις θερμίδες, αυτή τη φορά θα σου πούμε πώς να χάσεις πάνω από 100 θερμίδες χωρίς να κουνήσεις ούτε το μικρό σου δαχτυλάκι. Και δεν υπερβάλλουμε καθόλου.

Υπάρχει μία πολύ χαλαρωτική δραστηριότητα που μπορείς να κάνεις σπίτι σου και η οποία θα σε βοηθήσει να χάσεις τόσες θερμίδες, όσες θα έκαιγες αν έκανες μισή ώρα περπάτημα (στο δρόμο ή στο γυμναστήριο).

Κάθε φορά που μια νέα μελέτη εντοπίζει μια καθιστική δραστηριότητα που καίει θερμίδες, περιμένουμε όλες με αγωνία να δούμε τι είναι αυτό και τι πρέπει να κάνεις. Και όταν η δραστηριότητα αυτή λαμβάνει χώρα μέσα στο μπάνιο μας, τότε μπαίνουμε στον πειρασμό να ακυρώσουμε όλα τα σχέδια για το Σαββατοκύριακο μας και να κανονίσουμε ένα μίνι spa στο σπίτι μας.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Loughborough αποφάσισαν να μας δείξουν πώς ένα ζεστό μπάνιο επηρεάζει την υγεία μας και αυτό που βρήκαν πραγματικά θα σε εκπλήξει. Το να κάθεσαι ξαπλωμένη μέσα στο ζεστό νερό στη μπανιέρα σου για μία ώρα έχει παρόμοια καύση θερμίδων όπως ακριβώς θα συνέβαινε εάν περπατούσες για μισή ώρα με τα πόδια (περίπου 140 θερμίδες δηλαδή).

Απλά απίστευτο! Λοιπόν, τι θα επιλέξεις την επόμενη φορά; Γυμναστήριο ή χαλάρωση στο μπάνιο σου;