Η δίαιτα αποτοξίνωσης πέντε ημερών είναι ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα, όπου ξεκινά μια εσωτερική και εξωτερική διαδικασία καθαρισμού, για να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και να προωθήσει τη βέλτιστη λειτουργία των κυττάρων.

Μετά την ολοκλήρωση ενός σχεδίου αποτοξίνωσης, θα αισθανθείτε και θα δείτε τη διαφορά, ειδικά σε ότι αφορά την ενέργειά σας και το δέρμα σας, το οποίο θα είναι πιο λαμπερό. Ξεκινήστε την δίαιτα αποτοξίνωσης πριν πάτε διακοπές για να νιώσετε ανανεωμένες.

Βήμα 1

Εξαλείψτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά, τα κόκκινα κρέατα από τη διατροφή σας και σχεδιάστε ένα μενού για πέντε ημέρες, που να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά. Χρησιμοποιήστε βιολογικά φρούτα και λαχανικά, και κάντε συνταγές με όσπρια, σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Βήμα 2

Χρησιμοποιήστε έναν αποχυμωτή για να φτιάξετε χυμούς από φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να τους φυλάξετε στο ψυγείο, για έως και τρεις ημέρες.

Βήμα 3

Συμπληρώστε αρκετές κανάτες φρέσκο, φιλτραρισμένο νερό και φυλάξτε το στο ψυγείο για γρήγορη πρόσβαση. Εξαλείψτε τον καφέ, τη καφεΐνη, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Πίνετε μόνο το χυμό των φρούτων και των λαχανικών ή νερό, κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης.

Βήμα 4

Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με  λεμόνι μία ώρα πριν από το πρωινό. Πίνετε νερό με λεμόνι όλη την ημέρα, στύβοντας το ένα τέταρτο λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό.

Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα