Οι θαυμάστριες της Κate Upton μπορούν πλέον να λύσουν ορισμένες απορίες τους. Κοιτάζοντας το πανέμορφο μοντέλο-ηθοποιό μπορεί να αναρωτιόνται πως τα καταφέρνει να διατηρεί τη φρεσκάδα και το αξιοζήλευτο σώμα της.
Η ίδια όμως δεν κρατά… μυστικά και αποκαλύπτεται. Γράφοντας στον προσωπικό λογαριασμό της εξηγεί πως αποφεύγει τις αυστηρές δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής.
«Αποφεύγω το αλκοόλ γιατί κάνει το πρόσωπό μου να δείχνει αφυδατωμένο και κουρασμένο, μεγάλο πρόβλημα αν έχω φωτογράφιση. Προτιμώ ένα θρεπτικό πράσινο χυμό με σπανάκι, γάλα αμυγδάλου, αγγούρι, άνηθο και φράουλες», γράφει.
Όσον αφορά στο διατροφικό πρόγραμμα της; «Δεν ακολουθώ κάποια δίαιτα. Σε γενικές γραμμές οι τροφές που επιλέγω δεν περιέχουν γλουτένη και ζάχαρη. Ένα κλασικό γεύμα μου είναι συνήθως πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, ψητός σολομός με μπρόκολο και χυμό λεμονιού. Το πρωινό μου περιλαμβάνει ομελέτα από ασπράδια με σπανάκι».
Φτάσαμε και στη γυμναστική… «Ανάλογα με το πρόγραμμά μου μπορεί να κάνω γυμναστική και αργά το βράδυ. Με χαλαρώνει και με βοηθά να είμαι πάντα σε φόρμα. Ακόμα και αν δεν έχω χρόνο, θα προσπαθήσω να γυμναστώ για 10′-15′. Νομίζω πως όλοι είναι σε θέση να το κάνουν, δεν υπάρχουν δικαιολογίες». Βέβαια, όλα αυτά δεν τα κάνει μόνη της, αλλά με την υποστήριξη personal trainer, ο οποίος είναι ο Ντέιβιντ Κιρς.
Πηγή
