Η δυσάρεστη αναπνοή ονομάζεται επιστημονικά χαλίτωση και μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από επιμέρους αιτίες.
Η κακοσμία του στόματος αφήνει μια πολύ δυσάρεστη «γεύση» στην καθημερινότητά μας: ενοχλεί τόσο αυτόν που την έχει, όσο και αυτόν που την αντιλαμβάνεται όταν συναναστρέφεται με τον άλλον.
Είναι ο τρίτος πιο συνηθισμένος λόγος που οι άνθρωποι αναζητούν οδοντιατρική φροντίδα μετά από την τερηδόνα και την ουλίτιδα.
Το στόμα που αναδύει μια ανυπόφορη οσμή έχει λόγους που το κάνει.
Προβλήματα σε δόντια και ούλα, ξηροστομία (από την μειωμένη παραγωγή σάλιου), και διατροφή με ελλιπή παρουσία υδατανθράκων (ή με τροφές με έντονη γεύση) είναι μερικές από τις βασικές αιτίες εμφάνισής της.
Ωστόσο, η πιο κοινή αιτία της κακής αναπνοής είναι κακή στοματική υγιεινή.
Αν έχετε μια δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα σε πολύ συχνή βάση, η λύση μιας γευστικής τσίχλας δεν φέρνει μόνιμο αποτέλεσμα.
Σε κανέναν δεν αρέσει η κακοσμία του στόματος και είναι ένας σίγουρος τρόπος για μια πρώτη άσχημη εντύπωση. Αν αισθάνεστε ότι ίσως έχετε δυσάρεστη αναπνοή και ντρέπεστε να ρωτήσετε κάποιον γι΄ αυτό το θέμα, υπάρχει τρόπος να το επιβεβαιώσετε σύμφωνα με τον Δρ. Χάρολντ Κατζ, οδοντίατρος και ειδικός στην χαλίτωση.
Πώς μπορείτε λοιπόν να ελέγξετε αν έχετε κακοσμία του στόματος; Ενας παλιός τρόπος είναι να βάλετε το χέρι σας μπροστά στο στόμα σας για να μυρίσετε τα χνώτα σας. Αυτό όμως δεν λειτουργεί όπως σημειώνει ο Δρ. Χάρολντ Κατζ σε άρθρο της Daily Mirror καθώς ο εγκέφαλός σας έχει σχεδιαστεί για να φιλτράρει τη δική σας μυρωδιά.
Ο μόνος τρόπος για να επιβεβαιώσετε αν έχει δυσάρεστη αναπνοή είναι να γλύψετε το εσωτερικό μέρος της παλάμης σας και να τη μυρίσετε αμέσως.
Βέβαια μπορείτε να ρωτήσετε τον φίλο σας, καθώς η άποψη του είναι πιο αντικειμενική από τη μύτη σας.
Για να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αναπνοή πρέπει να κάνετε τα παρακάτω:
1. Nα τρώτε πρωινό
2. Να πίνετε νερό
3. Να αποφεύγετε τα στοματικά διαλύματα με οινόπνευμα
4. Να βουρτσίζετε καλά τα δόντια και τη γλώσσα σας
5. Να μην αφήνετε υπολείμματα τροφών ανάμεσα στα δόντια σας
6. Σταματήστε το κάπνισμα
7. Να τρώτε τραγανά φρούτα και λαχανικά
8. Να μασάτε τσίχλες με ξυλιτόλη χωρίς ζάχαρη
