Για να προλάβετε τα αναπνευστικά προβλήματα και να βελτιώσετε την υγεία των πνευμόνων σας, συμπεριλάβετε τη χρήση αυτών των φυσικών, καθαριστικών βοτάνων στην καθημερινή ρουτίνα σας. Δοκιμάστε τα!
Θέλετε να αποκτήσετε πιο υγιείς πνεύμονες; Οι πνεύμονές σας παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σας. Είναι υπεύθυνοι για τη εξασφάλιση του οξυγόνου που χρειάζονται τα κύτταρά σας και για την αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα.
Επίσης συμμετέχουν σε πολύ περισσότερες λειτουργίες πέρα από την αναπνοή. Είναι απαραίτητοι για το φιλτράρισμα των σωματιδίων και των βλαβερών ρύπων που εισπνέετε από το περιβάλλον σας.
Ωστόσο, το πρόβλημα είναι ότι οι πνεύμονες είναι τόσο πολύπλοκοι και τόσο ευαίσθητοι που μερικές φορές η συσσώρευση τοξινών και οι λοιμώξεις θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους.
Ως αποτέλεσμα, αρχίζει μια σειρά αρνητικών αντιδράσεων.
Αυτές μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένειες που μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας.
Ευτυχώς υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξασφαλίσετε στους πνεύμονές σας την αποτοξίνωση που χρειάζονται.
Σήμερα θέλουμε να σας παρουσιάσουμε οχτώ θρεπτικά βότανα για πιο υγιείς πνεύμονες.
Δοκιμάστε τα!
1. Θυμάρι
Το θυμάρι είναι ένα βότανο που συνιστάται για ανακούφιση από τους ερεθισμούς και τη συμφόρηση των αναπνευστικών οδών σας.
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο θυμαριού έχει αντιβιοτική, αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Δεν ενισχύει απλώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά βοηθάει και στον καθαρισμό των πνευμόνων σας.
Η κατανάλωσή του σε μορφή εγχύματος ή η εισπνοή των ατμών του μπορεί να είναι μια λύση για την αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών.
2. Γλυκόριζα για υγιείς πνεύμονες
Η γλυκόριζα είναι ένα παραδοσιακό κινεζικό φαρμακευτικό βότανο που έχει γίνει δημοφιλές σε όλον τον κόσμο για τις πολλές φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά συστατικά του μειώνουν τη φλεγμονή των αεραγωγών και του λαιμού σας. Αυτό επιτρέπει στο οξυγόνο να φτάνει στα κύτταρά σας πιο εύκολα.
Ταυτόχρονα, μαλακώνει τις βλεννογόνους μεμβράνες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των μεμβρανών των πνευμόνων και του λαιμού σας.
Επιπλέον, έχει αποχρεμπτική και αντιβακτηριακή δράση. Σας βοηθάει να απαλλαγείτε από το περιττό φλέγμα και έτσι ελέγχει τη συμφόρηση και τη δύσπνοια.
Οι παραπάνω ιδιότητες καθώς και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της γλυκόριζας έχουν ως αποτέλεσμα μια καλύτερη ανοσοποιητική αντίδραση απέναντι σε ιούς και βακτήρια.
Εκτός όλων των παραπάνω, η γλυκόριζα εξασφαλίζει στο σώμα σας σημαντική ποσότητα φλαβονοειδών. Πρόκειται για αντιοξειδωτικά συστατικά που αναστέλλουν την κυτταρική βλάβη αποτρέποντας τον καρκίνο του πνεύμονα.
3. Ρίγανη για υγιείς πνεύμονες
Η ρίγανη ξεχωρίζει για την υψηλή της περιεκτικότητα σε ροσμαρινικό οξύ και καρβακόλη. Πρόκειται για δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που συνεισφέρουν στη διακοπή της παραγωγής ισταμίνης σε περιπτώσεις αναπνευστικών αλλεργιών.
Η ρίγανη διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στον καθαρισμό των αεραγωγών σας. Αυτό οδηγεί με φυσικό τρόπο στην αποβολή του φλέγματος και των συσσωρευμένων τοξινών από τους πνεύμονές σας.
Το αιθέριο έλαιο που προέρχεται από τα φύλλα της ρίγανης είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για βακτηριακές λοιμώξεις όπως η γρίπη ή το κρυολόγημα.
4. Μπανάνα Αντιλλών
Η μπανάνα Αντιλλών αποτελεί μια αρχαία ισχυρή θεραπεία που καταπραΰνει τους ερεθισμούς στις βλεννογόνους μεμβράνες των πνευμόνων και του λαιμού σας.
Πρόκειται για μια 100% φυσική λύση για την αντιμετώπιση του βήχα και επίσης περιέχει αντιβιοτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες.
5. Φασκόμηλο
Το φυσικό ρόφημα φασκόμηλου αποτελεί μια φυσική θεραπεία για τους ερεθισμούς στους πνεύμονες, ειδικά για τους καπνιστές.
Οι αντιβακτηριακές και οι αποτοξινωτικές ουσίες που περιέχει το φασκόμηλο συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στους ιστούς των πνευμόνων. Έτσι εξασφαλίζουν ανακούφιση από τη συμφόρηση και τη δύσπνοια.
6. Ευκάλυπτος για πιο υγιείς πνεύμονες
Το αναζωογονητικό άρωμα του ευκαλύπτου χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως συμπλήρωμα στη φροντίδα της υγείας των πνευμόνων.
Αν και ο ευκάλυπτος δεν είναι ανεκτός από όλους τους ανθρώπους, εξασφαλίζει στους περισσότερους γρήγορη ανακούφιση από τη συμφόρηση, τον βήχα και τους ρινικούς ερεθισμούς.
Η κινεόλη, το ενεργό συστατικό στον ευκάλυπτο, του εξασφαλίζει αποχρεμπτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό βοηθάει στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα και το κοινό κρυολόγημα.
7. Μέντα για πιο υγιείς πνεύμονες
Η μέντα και το αιθέριο έλαιο μέντας περιέχουν μενθόλη, ένα συστατικό που είναι γνωστό για τη χρήση του σε διάφορες θεραπείες για παθήσεις των πνευμόνων.
Χαλαρώνει τους λείους μύες της αναπνευστικής οδού και ενθαρρύνει την κανονική αναπνοή, ειδικά όταν υπάρχει συμφόρηση.
Επιπλέον, έχει αντιισταμινική και αποτοξινωτική δράση. Έτσι βοηθάει το σώμα σας να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα των αναπνευστικών αλλεργιών.
8. Φλόμος
Τα φύλλα και τα άνθη του φλόμου περιέχουν ενεργά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση και στον καθαρισμό των πνευμόνων.
Τα φυσικά εκχυλίσματα φλόμου ενθαρρύνουν την αποβολή των τοξινών. Παράλληλα ελέγχουν την υπερβολική παραγωγή βλέννας και τη φλεγμονή.
Αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην αναπνοή; Αν ναι, δοκιμάστε μερικά από τα παραπάνω βότανα για πιο υγιείς πνεύμονες!
